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睡不著如何處理

好痛痛介紹常見的運動傷害肌肉拉傷以及復原觀念 Optimal Loading 。肌肉拉傷通常是因為不當出力或姿勢錯誤。軟組織(肌肉、肌腱、滑囊等)處理觀念是P保護、OL理想負載、I冰敷、C加壓、E抬高。受傷後請儘速尋找復健科、骨科、物理治療的協助。

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好痛痛 運動傷害 (2) 拉傷與該不該看醫 …

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為什麼,不跟我在一起?|女人迷 Womany

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