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晚上東想西想睡不著

躺在床上30分鐘如果仍睡不著,最好別硬躺著,起來從事靜態的非腦力活動,讓人更容易入睡。北市聯合醫院鬆德院區一般精神科醫師陳柏妤指出,睡不著的人與其一直躺著,不如聽點輕鬆的音樂。 陳柏妤指出,睡前減少東想西想 …

晚上東想西想睡不著

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睡前做仰臥起坐減肥超NG! 激烈運動會害你 …

為了保持良好身材,你常常做仰臥起坐鍛鍊腹肌和核心肌群嗎?許多人都有睡前運動的習慣,不過日本生活健康知識網站《AsaJo》文章指出,睡前做仰臥起坐、伏地挺身等訓練,會讓人睡不著


牛津大學博士醫師的自律神經園地: 腦部共振食 …

壓力大時、突發事情或是聲音較大時就發作。同時有失眠,晚上 11 點會有睡意,但上床卻又睡不著,腦袋東想西想 1 點又會自然醒來,很難再入睡,找好咪著眼睛到早上,8 點起床精神差,尤其下午有喝茶晚上睡不著


冬季嘴破 抵抗力下降的徵兆 @程俊的 …

冬季嘴破 抵抗力下降的徵兆 冬季天氣低溫乾燥,許多人嘴角常有嘴破潰、口腔發炎現象,一吃東西就疼得受不了,嚴重的時候,甚至一開口說話就會痛,即使閉著嘴不說話,也感到隱隱作痛,吃也吃不好,睡也睡不著


今天晚上又想到啥~?@不要帶著麵具做 …

又是一個夜深人靜睡不著的夜晚~被外麵的救護車~警車~消防車吵的沒辦法睡覺!!~我的腦子好像隻有晚上屬於我~東想西想~想到無法好好入睡!~到底在想啥


外遇中的婚姻 如何走下去@大老婆俱樂 …

外遇中的婚姻 如何走下去 外遇中的婚姻,就像是一場沒有離開的風暴,對於每一天每一個小時都是一種煎熬,日子難過不說,更是不死心的希望配偶馬上去分手,每天過著猜忌生活, …


外遇中的婚姻 如何走下去@大老婆俱樂部|PChome新聞台

外遇中的婚姻 如何走下去 外遇中的婚姻,就像是一場沒有離開的風暴,對於每一天每一個小時都是一種煎熬,日子難過不說,更是


無名氏@不要帶著麵具做人|PChome新聞台

又是一個夜深人靜睡不著的夜晚~被外麵的救護車~警車~消防車吵的沒辦法睡覺!!~我的腦子好像隻有晚上屬於我~東想西想~想到無法好好入睡!~到底在想啥呢~? ..


不吃睡不著,不失眠方法,不好入睡,不好入睡 中 …

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